Jag har precis svettat mig igenom årets (!) första riktiga träningspass. Jag valde att gå ut stenhårt och körde ett spinningpass. Man fick ha en pulsklocka runt bröstkorgen och på en bildduk kunde man se sin egen puls och hur den låg till i olika zoner där tex zon grön innebar lätt ansträngning, zon orange jobbig ansträngning osv. Man kunde också se hur många procent av sin maxpuls man var uppe i. Ledaren kunde tex säga att vi skulle ligga i zon gul eller runt 85% av vår maxpuls. På det här sättet blev träningspasset ett bra konditionspass och det var svårare att fuska. Tiden gick dessutom snabbt för man hade en klocka att fokusera på. Men det bästa av allt var att man inte jämförde sig med någon annan, bara med sig själv. Ett riktigt kul pass!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar